Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 maaliskuuta 2018
|
58,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,6 kg.
Vielä jäljellä: 4,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 26 maaliskuuta 2018:
|
1448 kcal
|
Rasva: 45,30g | Prot: 109,48g | Hh: 144,44g.
Aamiainen: Слата Сыр Фитнес Чиз 25%, Приготовленный Яичный Белок, Кофе с Молоком, Простоквашино Сметана 15%, Простоквашино Творог 2%, Ашан Ананас Сушеный Кубик, ВкусВилл Живые Злаки из Пророщенного Овса , Черника (Несладкая, Замороженная). Lounas: Капуста, Дружба Сыр Плавленый, Магнит Морковь Вареная, Куриные Грудки (Жареные), Мистраль Гречка Отварная. Välipalat/Muut: Кефир 1%, Кофе с Молоком, Красное Яблоко. lisää...
|
|
1632 kcal
|
Harjoitus:
Упругие бёдра и ягодицы Джилиан Майклз - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Yeskasuper
|