Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 maaliskuuta 2018
|
122,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 34,1 kg.
Vielä jäljellä: 2,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 26 maaliskuuta 2018:
|
2065 kcal
|
Rasva: 75,81g | Prot: 93,36g | Hh: 247,46g.
Aamiainen: Lidl Weltmeisterbrot, Lidl Hähnchen in Aspik, Gutfried Putenbraten "Roast Turkey", REWE Corned Beef, Pink Lady Äpfel, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, TiP Süßstoff Tabletten, Meßmer Klassik. Lounas: REWE Corned Beef, Netto Snack-Gurken, Metzgerfrisch Leberwurst Fein, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Lidl Weltmeisterbrot. Päivällinen: Philadelphia Balance Gegrillte Paprika, Milfina Milch 1,5% Fett, Milkana Gouda Leicht, Milbona Cremosano 7%, Cocktailtomaten, Vita D'or Raffinesse, Hilcona Gnocchi, Hähnchenbrustfilet. Välipalat/Muut: funny-frisch Chipsfrisch Roasted Paprika, Aldi Bergkäse, Deluxe Dessert Bitterschokolade, Kekse, Milbona Gouda Jung, REWE Corned Beef, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Aldi Eiweißbrot (45g). lisää...
|
|
3885 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 3 tuntia, Ajaminen - 1 tunti, Toimistotyö - 11 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - aholliday
|