Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 maaliskuuta 2018
|
84,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,5 kg.
Vielä jäljellä: 4,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 26 maaliskuuta 2018:
|
1811 kcal
|
Rasva: 49,43g | Prot: 64,22g | Hh: 267,03g.
Aamiainen: Vers Geperst Sinaasappelsap, Quaker Cruesli Chocolade, Yoghurt (Mager). Lounas: Blue Band Goede Start, Theunisse Kokosbrood, Volkoren Brood. Päivällinen: Inproba Chili Saus, Gekookt Ei, Witte Rijst, AH Prei. Välipalat/Muut: AH Pitloze Witte Druiven, Gebakken Kibbeling, Kinder Bueno. lisää...
|
|
2280 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - jennifer4you
|