Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 maaliskuuta 2018
|
54,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 4,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 27 maaliskuuta 2018:
|
1003 kcal
|
Rasva: 49,55g | Prot: 65,89g | Hh: 174,49g.
Aamiainen: Nasi Ketan (Ketan), Air Keran, Susu Kedelai. Lounas: Telur Rebus, Indomie Kari Ayam. Päivällinen: Telur Goreng, Indomaret Kacang Koro, Susu Kedelai, Pempek, Pempek, Pempek, Pempek, Pempek. lisää...
|
|
1662 kcal
|
Harjoitus:
Portaiden Nousu - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Bunda Trio
|