Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 maaliskuuta 2018
|
67,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,2 kg.
Vielä jäljellä: 17,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 27 maaliskuuta 2018:
|
1089 kcal
|
Rasva: 35,44g | Prot: 50,89g | Hh: 146,29g.
Aamiainen: Roti Gandum 100%, Skippy Peanut Butter, Roti Gandum 100%, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. Lounas: Mentimun (Kupas), Tumis Buncis, Putih Telur Matang, Putih Telur Matang, Nasi Kuning. Päivällinen: Nasi Goreng tanpa Daging. Välipalat/Muut: Roti Gandum 100%, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - evelyne88
|