|
128/80/104
|
63,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 34,1 kg.
Vielä jäljellä: 3,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 27 maaliskuuta 2018:
|
2750 kcal
|
Rasva: 112,06g | Prot: 239,81g | Hh: 205,67g.
Aamiainen: 燕麥（即食，乾，濃縮）, 奇亞籽, costco Hood 脫脂牛奶. Lounas: 番茄, 花椰菜, 紅蘿蔔, 杏鲍菇, 花椰菜, 紅蘿蔔, 杏鲍菇, 杏仁, 雞腿（烤製或烘焙）. Päivällinen: 光泉 燕麥高纖無糖鮮豆漿, costco Hood 脫脂牛奶. Välipalat/Muut: 素雞. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|