Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 maaliskuuta 2018
|
69,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,4 kg.
Vielä jäljellä: 0,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 27 maaliskuuta 2018:
|
1559 kcal
|
Rasva: 84,34g | Prot: 66,42g | Hh: 132,13g.
Aamiainen: Белебеевский Сыр Белебеевский, Кофе с Молоком и Сахаром, Хлебный Дом Краюшки Ржано-Пшеничные, Красные Помидоры. Lounas: Ежики, Сырный Суп. Päivällinen: Маслозавод Нытвенский Йогурт Земляничный. Välipalat/Muut: Салат из Помидоров и Огурцов, Вареное Яйцо, Freshsecret Салат "Морковь с Сыром и Чесноком". lisää...
|
|
2026 kcal
|
Harjoitus:
Бег по пересечённой местности - 30 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Denis_Melnikov
|