Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 maaliskuuta 2018
|
55,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,6 kg.
Vielä jäljellä: 0,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 27 maaliskuuta 2018:
|
1248 kcal
|
Rasva: 54,86g | Prot: 97,22g | Hh: 88,42g.
Aamiainen: Простоквашино Сметана 10%, Чебаркульский Молочный Завод Творог 5%, Первый Хлебокомбинат Хлеб Бородинский, Магнит Паштет Печеночный со Сливочным Маслом. Lounas: Dr. Korner Хлебцы Клюквенный Злаковый Коктейль, Ромкор Холодец Царский, Heinz Соевый Соус Классический, Махеевъ Хрен Столовый, Heinz Горчица Французская, Чебаркульский Молочный Завод Сливки 10%. Päivällinen: Киприно Сыр Швейцарский, Яичный Белок, Edite Bibite Арахисовая Паста, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья, Домик в деревне Молоко 1,5%, Соевый Соус, Махеевъ Хрен Столовый, Heinz Горчица Французская, Простоквашино Сметана 10%. Välipalat/Muut: 7 Days Bake Rolls, Финик, Курага, Яйцо, Maxler Протеин, Первый Вкус Кефир 0,1%, Nutiva Кокосовая Мука, Чебаркульский Молочный Завод Молоко 1,5%, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья, Яйцо. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
|
|