Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 maaliskuuta 2018
|
69,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,3 kg.
Vielä jäljellä: 11,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 27 maaliskuuta 2018:
|
1540 kcal
|
Rasva: 56,36g | Prot: 73,17g | Hh: 182,24g.
Aamiainen: Фабрика Качества Печенье, Куриный Рулет, Здоровый Стиль Хлебцы Пшеничные Бездрожжевые . Lounas: Чеснок, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Куриная Печень, Prosto Пшеничная Каша. Päivällinen: Кефир 2,5%, Красное Яблоко. Välipalat/Muut: Котлета Свиная, Банан. lisää...
|
|
2268 kcal
|
Harjoitus:
Ступеньки - 26 minuuttia, Велотренажер - 38 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 56 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - dreamsmary
|