Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 maaliskuuta 2018
|
66,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 27 maaliskuuta 2018:
|
1567 kcal
|
Rasva: 84,29g | Prot: 98,72g | Hh: 101,54g.
Aamiainen: Павловская Курочка Рулет Куриный, Шарлиз Пастила Ванильная, Вареное Яйцо, Тушеная Капуста с Чечевицей, Curtis Чай Зеленый, Тульский Хлебокомбинат Хлеб Орловский, Сармич Сыр Гурман Легкий 30%. Lounas: Хлеб Бородинский, Каждый День Творожный Сыр с Зеленью, Павловская Курочка Рулет Куриный, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Päivällinen: Балтийский берег Морская Капуста Салат "Витаминный", Тушеная Капуста с Чечевицей, Жареная или Запеченная Куриная Грудка (Кожа Съедена). Välipalat/Muut: От Мартина Семечки Отборные, Хлеб Бородинский, Пятерочка Груша Конференция, Тульский Молочный Комбинат Творог 0%, Павловская Курочка Рулет Куриный, Сахар. lisää...
|
|
2475 kcal
|
Harjoitus:
Jooga - 15 minuuttia, Kuntopiiri - 25 minuuttia, Siivous - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 3 tuntia ja 50 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 37 minuuttia, Lepo - 10 tuntia ja 8 minuuttia, Ruoanlaitto - 15 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - #*Elena*#
|