Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 maaliskuuta 2018
|
101,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 9,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 27 maaliskuuta 2018:
|
2093 kcal
|
Rasva: 65,32g | Prot: 176,58g | Hh: 202,41g.
Aamiainen: Alpen Gold Dark Темный Шоколад, Кофе, Апельсин, Творог 5%, Блинчики. Lounas: Куриная Грудка, Кускус. Päivällinen: Клубника, Творог 5%. Välipalat/Muut: Биафишенол Рыбий Жир Пищевой, Bombbar Протеиновый Батончик, Вареное Яйцо, Campina Питьевой Йогурт Нежный, Веселый Молочник Сметана 15%, Творог 5%, Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein, Ultimate Nutrition BCAA Powder 12000. lisää...
|
|
2817 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Angux2119
|