Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 maaliskuuta 2018
|
62,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,5 kg.
Vielä jäljellä: 4,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 27 maaliskuuta 2018:
|
1658 kcal
|
Rasva: 67,89g | Prot: 121,75g | Hh: 140,21g.
Aamiainen: Магнит Банан, Простоквашино Творог 5%, Чистая Крупа Геркулес. Lounas: Злато Масло Подсолнечное Рафинированное, Яйцо, Куриная Грудка, Лук, Морковь, Увелка Крупа Пшено. Päivällinen: Северная Гавань Тунец Филе в Масле, Данон Йогурт Термостатный Густой 4%, Вареное Яйцо. Välipalat/Muut: Данон Йогурт Термостатный Густой 4%, Простоквашино Творог 5%, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Шоколад, Красный Октябрь Какао, Желатин Пищевой, Грецкие Орехи, Данон Творог Мягкий 5%, Ирбитский Молочный Завод Молоко 2,5%. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Lyubastik
|