Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 maaliskuuta 2018
|
81 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 27 maaliskuuta 2018:
|
1113 kcal
|
Rasva: 29,90g | Prot: 65,04g | Hh: 144,05g.
Aamiainen: Каждый День Каша Овсяная с Клубникой, Кофе (Растворимое). Lounas: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Желтый Сладкий Перец, Жареная или Запеченная Куриная Голень. Päivällinen: Макароны Отварные. Välipalat/Muut: Творог 9%, Пятерочка Яблоко Красное. lisää...
|
|
2481 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti ja 12 minuuttia, Ruoanlaitto - 5 minuuttia, Tiskaus - 10 minuuttia, TV: n Katsominen - 2 tuntia, Nukkuminen - 20 tuntia ja 33 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|