Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 maaliskuuta 2018
|
47,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,5 kg.
Vielä jäljellä: 0,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 27 maaliskuuta 2018:
|
1273 kcal
|
Rasva: 49,14g | Prot: 58,25g | Hh: 158,30g.
Aamiainen: Прямо с Фермы Земляника Протертая с Сахаром, Myllyn Paras Каша 4 Злака, Грецкие Орехи, Банан. Lounas: Помидоры, Увелка Гречка в Пакетиках, Мясновъ Котлета из Свинины с Филе Куриной Грудки, Gea Кунжутное Масло. Päivällinen: Орехи Кешью, Активиа Натуральная Густая Творожно-Йогуртная с Черносливом, Курагой и Инжиром, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%. Välipalat/Muut: Брокколи, Орехи Кешью, Красное Яблоко, Dr. Korner Хлебцы Имбирь и Лимон, Славянка Медунок с Изюмом . lisää...
|
|
1567 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Juoksumatto - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Natalie.Burlova
|