Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 maaliskuuta 2018
|
61,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 27 maaliskuuta 2018:
|
1370 kcal
|
Rasva: 30,48g | Prot: 163,92g | Hh: 110,96g.
Aamiainen: Сыр Пармезан (Твердый), Вареное Яйцо, Гречка Отварная, Яичный Белок, Ананас, Папайя, Кофе (из Молотых Зерен), Орехи Кешью, Мёд, Овсяная Крупа. Lounas: Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Огурец (с Кожурой), Гречка Вареная. Päivällinen: Грудка Индейки, Огурец (с Кожурой). Välipalat/Muut: Optimum Nutrition Казеин. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - elena.tiptop
|