Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 maaliskuuta 2018
|
61,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 4,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 27 maaliskuuta 2018:
|
1534 kcal
|
Rasva: 64,21g | Prot: 115,88g | Hh: 121,20g.
Aamiainen: Дикси Молоко 3,2%, Campina Сливки Порционные, Яйцо. Lounas: Ярославский Бройлер Куриное Бедро без Кожи на Пару, Окей Огурцы, Ярославский Бройлер Куриное Бедро без Кожи на Пару, Galbani Mozzarella Maxi, Астория Соус Сливочно-Чесночный, Окей Огурцы, Куриная Грудка Отварная, Delicados Мексиканские Лепешки Tortillas, Сахалин Рыба Фарш Трески. Välipalat/Muut: Лента Банан, Яблоки, Дикси Груша Конференц, Ritter Sport Шоколад Горький "Элитный" 73% Какао, Nam Viet Food And Beverage Сок Манго. lisää...
|
|
2528 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu - 11 km/h - 32 minuuttia, Lihaskunto - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 58 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ~Евгения~
|