|
Удача и везение просто)
|
53,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,3 kg.
Vielä jäljellä: 4,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 27 maaliskuuta 2018:
|
2398 kcal
|
Rasva: 78,38g | Prot: 126,66g | Hh: 301,04g.
Aamiainen: Варенье, Вода, Царь Каша 5 Злаков на Молоке, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира). Lounas: Белое Мясо Индейки, Диетическая Творожная Запеканка, Молния Салат с Капустой Витаминный, Вегетарианский Овощной Суп (Приготовлено с Водой), Белое Мясо Индейки. Päivällinen: Сыр Голландский, Чернослив в Шоколаде, Конфеты "Praline Selection", Шефмаркет Диетический Салат Нисуаз, Русский Хлеб Булочка Слоеная с Клубникой, Зефир, Любятово Печенье Овсяное Классическое. Välipalat/Muut: Худеем За Неделю Кофе Капуччино, Вода, Яблоко. lisää...
|
|
2378 kcal
|
Harjoitus:
Crosstrainer - 25 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, Murtomaahiihto - 1 tunti ja 20 minuuttia, Lepo - 10 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 10 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - naumenko1704
|