Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 maaliskuuta 2018
|
92,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18 kg.
Vielä jäljellä: 20,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 27 maaliskuuta 2018:
|
1717 kcal
|
Rasva: 143,58g | Prot: 68,98g | Hh: 37,21g.
Aamiainen: Лазанья с кабачком, Кофе с молоком мой. Lounas: Колбаса Варено-Копченая, Яйцо, Зеленый Листовой Салат, Мираторг Грудинка Свиная по-Домашнему, Омский Бекон Ушки Свиные К Пиву . Päivällinen: Лента Смесь Ореховая, Лазанья с кабачком. Välipalat/Muut: Халва моя, Клубника, ЯНТА Ряженка Термостатная, Heidi Тёмный Шоколад 85%. lisää...
|
|
584 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, Apple Health - 23 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sennikovanatasha09
|