Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 maaliskuuta 2018
|
114,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,2 kg.
Vielä jäljellä: 16,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 27 maaliskuuta 2018:
|
1650 kcal
|
Rasva: 80,76g | Prot: 92,20g | Hh: 134,22g.
Aamiainen: Svennes Kaviar, Inlagd Sill, Ägg, Garant Frysta Körsbär, Arla Filmjölk. Lounas: Gröna Ärtor, Felix Rhode Island Dressing , Ugnsbakad Fisk. Päivällinen: Lithells Kebabkött, ICA Förkokt Rödbeta, Rödlök. Välipalat/Muut: Chorizos, ICA Musslor i Vatten, Palsternackor, Ekströms Vaniljsås, Bärpaj, Kiwi. lisää...
|
|
3761 kcal
|
Harjoitus:
Työ - 6 tuntia, Crosstrainer - 20 minuuttia, Lepo - 9 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - marie_1234
|