|
Sabah aç karna
Wcden sonra
|
72,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 27 maaliskuuta 2018:
|
2337 kcal
|
Rasva: 125,49g | Prot: 112,86g | Hh: 194,95g.
Aamiainen: Muratbey Tam Yağlı Beyaz Peynir, Yumurta Beyazı, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Lor Peyniri, Yeşil Biber, Haşlanmış Yumurta. Lounas: Nohut Yemeği, Bulgur Pilavı, Cacık. Päivällinen: Kelle Paça, Beyaz Ekmek, Çay (Demlenmiş). Välipalat/Muut: Kurabiye, Fıstıklı Baklava. lisää...
|
Painonpudotus 9,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|