Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 maaliskuuta 2018
|
68,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,2 kg.
Vielä jäljellä: 2,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 27 maaliskuuta 2018:
|
1325 kcal
|
Rasva: 47,65g | Prot: 77,98g | Hh: 153,40g.
Aamiainen: Миндаль, Окей Багет 8 Злаков, Банан, Вареное Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья Монастырские, Ашан Киви. Lounas: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Сушеный Инжир, Шампиньоны, Олейна Подсолнечное Масло , Спаржа, Гречка Отварная, Филе Индейки. Päivällinen: Оливковое Масло, Кефир 1%, Индейка Тушеная, Авокадо Авокадо. Välipalat/Muut: Печенье банановое, Помидоры, Черемушки Хлеб Бородинский, Bonfesto Рикотта Лайт, Яблоко. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|