Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 maaliskuuta 2018
|
56,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,6 kg.
Vielä jäljellä: 1,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 27 maaliskuuta 2018:
|
1467 kcal
|
Rasva: 63,05g | Prot: 183,30g | Hh: 44,68g.
Aamiainen: Санта Бремор Закуска Лосось и Треска, Яйцо, Савушкин Сыр Творожный Сливочный, Кофе с Молоком, Савушкин Творог Хуторок 0%. Lounas: Огурец (с Кожурой), Желудки Куриные. Päivällinen: Хек. Välipalat/Muut: Сухой Жаренный Арахис (без Соли), Салат с Тунцом и Овощами, Спорт Линия Продукт Сухой Специализированный, Савушкин Молоко 2,5%, Савушкин Творог Хуторок 0%, Яйцо, Грецкие Орехи. lisää...
|
|
1113 kcal
|
Harjoitus:
Cardio - 20 minuuttia, Google Fit - 23 tuntia ja 40 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - tanya29128
|