Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 maaliskuuta 2018
|
110,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,6 kg.
Vielä jäljellä: 15,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 27 maaliskuuta 2018:
|
1165 kcal
|
Rasva: 42,77g | Prot: 114,23g | Hh: 83,93g.
Aamiainen: Кофе (Растворимое), Творог 5%, Лимонный Сок, Оливковое Масло, Кинза, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Пекинская Капуста, Пекинская Капуста. Lounas: Рыба на Пару, Магнит Сыр Российский 50%, Макфа Гречневые Макароны, Лимонный Сок, Оливковое Масло, Пекинская Капуста, Редис, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Päivällinen: Магнит Минтай Отварной, Kamis Зелень Петрушки, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец. Välipalat/Muut: Кубанская Буренка Кефир 2,5%, Протеиновый Коктейль, Магнит Сыр Российский 50%, Перловка Отварная. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - _O.l.e.s.i.y.a_
|