Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 maaliskuuta 2018
|
94,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,6 kg.
Vielä jäljellä: 19,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 27 maaliskuuta 2018:
|
1521 kcal
|
Rasva: 71,74g | Prot: 97,64g | Hh: 109,24g.
Aamiainen: Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Кофе, Вкуснотеево Творог 0,5%. Lounas: Каждый День Чернослив Сушеный, Простоквашино Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), SPAR Корейка Свиная Запечённая, Жареный Картофель. Päivällinen: Каждый День Чернослив Сушеный, Чай, Fish House Крабовые Палочки, Свинина Тушеная, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Простоквашино Сметана 15%. Välipalat/Muut: Арла Сыр Натура Сливочный, Inkerman Каберне, Muscle Tech Nitro Tech 100% Whey Gold, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Сладкий Красный Перец. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|