Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 maaliskuuta 2018
|
63,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 8,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 27 maaliskuuta 2018:
|
727 kcal
|
Rasva: 30,05g | Prot: 67,24g | Hh: 45,91g.
Aamiainen: Мясновъ Молоко 3,2%, Плеза Льняная Каша. Lounas: Куриная Грудка Отварная, Салат Овощной с Маслом. Päivällinen: Кофе с Сахаром. Välipalat/Muut: Яблоко, Куриная Грудка Отварная. lisää...
|
|
1883 kcal
|
Harjoitus:
Aerobic - 50 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Katarina216
|