Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 maaliskuuta 2018
|
94,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 29,3 kg.
Vielä jäljellä: 25,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 27 maaliskuuta 2018:
|
1618 kcal
|
Rasva: 88,54g | Prot: 77,40g | Hh: 127,29g.
Aamiainen: Cottage Cheese (2% Vet), Botergoud Halfvolle Roomboter, AH Stevig Meergranen Brood, Eidooier, Gekookt Eiwit. Lounas: Groentensoep, Rucola Sla, Gekookte Artisjokken (uit Blik), AH Olijfolie Traditioneel, Melkan Yoghurt Griekse Stijl 10%, AH Slasaus Naturel, Bloemkool, AH Jonge Kapucijners, Tomaten, Witlof. Päivällinen: AH Slasaus Naturel, Inproba Gebakken Uitjes, Jumbo Augurken Fijn Zuur, Augurken, Bio+ Gekookte Rode Bietjes, AH Olijfolie Traditioneel, Jumbo Bistro Mini Kriel Aardappeltjes, Aldi Scharrel Kipdijfilet. Välipalat/Muut: Le Rustique Camembert 45+, Aldi Gerookte Amandelen, Lovilio Gorgonzola DOP Dolce, Smeerkaas, Jos Poell Flatbread Olijf en Kruiden. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - MargreethT
|