Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 maaliskuuta 2018
|
47,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 27 maaliskuuta 2018:
|
1025 kcal
|
Rasva: 36,58g | Prot: 77,94g | Hh: 97,35g.
Aamiainen: Северная Долина Молоко 2,5%, Жареное Яйцо без Жира, Гречка Отварная. Lounas: Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, Ромашкино Сыр Костромской, Гуляш из Курицы, Жареный Рис, Гречка Отварная, Гуляш из Курицы. Päivällinen: Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, Ромашкино Сыр Костромской, Гуляш из Курицы, Жареный Рис. Välipalat/Muut: Банан, Яблоко Зеленое, Просто Мёд, Банан, Апельсин, Цена и Качество Творог Обезжиренный 1,8%. lisää...
|
|
1686 kcal
|
Harjoitus:
тренажор - 40 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Maria_King
|