|
медленно, но уверенно процесс идёт ;)
|
74,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,3 kg.
Vielä jäljellä: 12,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 27 maaliskuuta 2018:
|
1303 kcal
|
Rasva: 39,70g | Prot: 89,14g | Hh: 115,63g.
Aamiainen: Сахар, Кофе, Молоко, Сахар, Сметана 15%, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира). Lounas: Сметана 15%, Шулюм. Päivällinen: Компот Ягодный, Баранина, Шулюм, Здоровый Стиль Хлебец Пшеничный. Välipalat/Muut: Агуша Пюре Яблочное, Фанагория Вино Красное Полусладкое, Салат из Кальмаров с Креветками, Креветки (Вареные или на Пару), Салат из Кальмаров с Креветками, Салат из Кальмаров с Креветками. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|