Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 maaliskuuta 2018
|
75,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,6 kg.
Vielä jäljellä: 10,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 27 maaliskuuta 2018:
|
1728 kcal
|
Rasva: 59,47g | Prot: 73,16g | Hh: 221,33g.
Aamiainen: Alnatura Ahornsirup Grad A, Zimt, Ei, REWE Frei von Mehlmischung Glutenfrei, Sweet Valley Apfelmus, Banane. Lounas: Marten Salametti, Alpenmark Frischkäse Cremig-Leicht, Alpenmark Käse-Snack, Aldi Vollkorntoast (25g). Päivällinen: Snack Paprika, Rote Currypaste, Rispentomaten, Tomatenmark, Schafskäse Leicht, Couscous, Gurke (mit Schale), Olivenöl. Välipalat/Muut: Aldi Bio Crunchies - Cranberry, Arla Protein Drink Schoko, Alpro Soya Vanille, Vitalis Weniger Süß Knusper Himbeere. lisää...
|
|
2460 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 15 tuntia, Kotityöt - 30 minuuttia, Tiskaus - 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Merielle992
|