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9.1 kg bf
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66,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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Näytä dieettikalenteri, 27 maaliskuuta 2018:
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2738 kcal
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Rasva: 65,84g | Prot: 133,86g | Hh: 402,28g.
Aamiainen: Syntrax Matrix Milk Chocolate, Kellogg's Miel Pops, Conad Farro Soffiato Biologico, Kellogg's Coco Pops Risociok, Centrale del Latte di Brescia Latte Parzialmente Scremato, il Viaggiator Goloso Miglio Soffiato Biologico, Mela. Lounas: Grana Padano Grana Padano, Ciao Carb Protopasta, Sugo di Pomodoro, Iper Sughi Pronti Arrabbiata, Il Viaggiator Goloso Fusilli Integrali. Päivällinen: Iper Dado Granulare Vegetale Polvere, Iper Dado Granulare Vegetale Polvere, Olio Montalbano Olio Extravergine di Oliva, Cipolle, Asparagi, Iper Riso Baldo, Uovo. Välipalat/Muut: Myprotein Organic Peanut Butter, Amo essere Biologico Gallette di Mais, Olio Montalbano Olio Extravergine di Oliva, Tre Mulini Pan Bauletto Integrale, Mulino Bianco Gran Cereale Chicchi al Vento, Fage Yogurt Greco Total, Myprotein Omega 3, Noci Secche, Verso Natura Conad Fette Biscottate Kamut Biologiche, Scotti Risette Gallette 100% Riso, Fage Yogurt Greco Total 0%. lisää...
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Painonpudotus 2,1 kg viikossa
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Painohistoria - nikmontana
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