Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 maaliskuuta 2018
|
99,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22,7 kg.
Vielä jäljellä: 4,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 27 maaliskuuta 2018:
|
2304 kcal
|
Rasva: 63,95g | Prot: 83,73g | Hh: 340,00g.
Aamiainen: Dr. Oetker Knuspermüsli Weniger Süß, Obstsalat, Milfina Joghurt Mild aus Magermilch 0,1% Fett. Lounas: Salamibrötchen. Päivällinen: Hühnerfrikassee, Reis (Gekocht). Välipalat/Muut: Ja! Mini-Brezeln, Snickers Mini Snickers, Acao. lisää...
|
|
3379 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Toimistotyö - 9 tuntia, Hieronta - 30 minuuttia, TV: n Katsominen - 2 tuntia, Lepo - 1 tunti ja 45 minuuttia, Ruoanlaitto - 1 tunti, Ajaminen - 1 tunti ja 45 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Hechi1970
|