Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 maaliskuuta 2018
|
104,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,3 kg.
Vielä jäljellä: 19,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 27 maaliskuuta 2018:
|
1636 kcal
|
Rasva: 66,10g | Prot: 67,40g | Hh: 190,26g.
Lounas: Tomaten, Gut & Günstig Kräuter Quark, Roggen Knäckebrot, Gut & Günstig Wiener Würstchen. Päivällinen: Trattoria Alfredo Die Knusperfrische Calzone Speciale. Välipalat/Muut: Coppenrath & Wiese Marzipan-Torte. lisää...
|
|
3062 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 1 tunti, TV: n Katsominen - 1 tunti, Työ - 3 tuntia, Lepo - 11 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Thomas Seehawer
|