Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 maaliskuuta 2018
|
93,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,9 kg.
Vielä jäljellä: 15,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 27 maaliskuuta 2018:
|
996 kcal
|
Rasva: 48,60g | Prot: 65,11g | Hh: 83,35g.
Aamiainen: Cheerios, Coffee. Lounas: Cooked Brussels Sprouts (from Fresh, Fat Not Added in Cooking). Päivällinen: Cooked Brussels Sprouts (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Quick'N Eat Angus Choice Beef Patties. Välipalat/Muut: David Seeds Pumpkin Seeds (Package), Oscar Mayer Shaved Turkey Breast Oven Roasted. lisää...
|
|
2843 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 35 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 45 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|