Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 maaliskuuta 2018
|
62,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,0 kg.
Vielä jäljellä: 7,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 27 maaliskuuta 2018:
|
552 kcal
|
Rasva: 22,02g | Prot: 30,20g | Hh: 58,37g.
Aamiainen: Next Quesillo. Lounas: Charquicán. Välipalat/Muut: Sahne Nuss Chocolate Bitter, Quaker Barra de Cereal Chispas de Chocolate. lisää...
|
|
1725 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 40 minuuttia, Toimistotyö - 3 tuntia, Ajaminen - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 10 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nicoleborgeauddiaz
|