Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 maaliskuuta 2018
|
106,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,6 kg.
Vielä jäljellä: 16,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 27 maaliskuuta 2018:
|
2408 kcal
|
Rasva: 143,06g | Prot: 92,34g | Hh: 190,95g.
Aamiainen: Çay (Demlenmiş), Haşlanmış Yumurta, Beyaz Peynir, Yumurtalı Ekmek, Yumurtalı Ekmek, Yumurtalı Ekmek, Yumurtalı Ekmek. Lounas: Etli Patates. Päivällinen: Baklava, Baklava, Makarna, Ezogelin Çorbası, Tas Kebabı. Välipalat/Muut: Ülker Cafe Crown 3 Ü 1 Arada. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - harun@kaya
|