Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 maaliskuuta 2018
|
67 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 27 maaliskuuta 2018:
|
841 kcal
|
Rasva: 34,95g | Prot: 90,33g | Hh: 42,77g.
Aamiainen: Probiótica Barra de Proteína . Lounas: Alface de Folha Verde, Salada Verde Mista, Molho Vinagrete, Pernil Assado. Välipalat/Muut: Pipoca. lisää...
|
|
3257 kcal
|
Harjoitus:
Tanssi (Square-tanssi) - 1 tunti, Portaiden Nousu - 1 tunti ja 40 minuuttia, Ajaminen - 3 tuntia, Nukkuminen - 5 tuntia, Lepo - 12 tuntia ja 20 minuuttia, Lihaskunto - 1 tunti. lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|