Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 maaliskuuta 2018
|
78,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 8,6 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
Näytä dieettikalenteri, 27 maaliskuuta 2018:
|
1501 kcal
|
Rasva: 25,50g | Prot: 70,03g | Hh: 255,82g.
Aamiainen: English Low Fat Greek Yoghurt, Honey Nut with Whole Grain Cheerios, Bananas. Lounas: Hovis Wholemeal Medium Bread, Sardines in Oil (Canned), Oranges, Apples, Great Value Romaine Lettuce, Trader Joe's Wild Arugula & Rocket Salad. Päivällinen: Baked Breaded or Battered Haddock, Del Monte Whole New Potatoes, Carrots, Green Peas. Välipalat/Muut: Ice Pop, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Haagen-Dazs Zesty Lemon Sorbet, Meringue, Oranges. lisää...
|
|
2394 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 1 tunti ja 45 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti, Istuminen - 2 tuntia, Toimistotyö - 2 tuntia ja 31 minuuttia, Lepo - 8 tuntia ja 44 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|