|
I had shot back up to 225 pounds over the last 2 weeks. However over the weekend I lost 5 pounds from fighting an upper respiratory infection. Right now I would just like to be happy from not getting so weak from the coughing fits. My sides and abs feel like I have done about 10,000 crunches. My jelly hasn't been this sore in years. This sucks!
Stay Healthy People!
|
99,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 20,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Ei sovellu.
|
Näytä dieettikalenteri, 27 maaliskuuta 2018:
|
1553 kcal
|
Rasva: 64,88g | Prot: 103,77g | Hh: 148,02g.
Aamiainen: Gatorade Propel Zero - Black Cherry, Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. Lounas: Beef Vegetable Stew Type Soup with Potato, Activia Blueberry Yogurt. Päivällinen: Tuna Fish Salad, Tuna Fish Salad, Kroger Deli Thin Sliced Havarti Cheese, Salsa Market Corn Tortilla. Välipalat/Muut: Hostess Donettes Crunch Mini Donuts, Canada Dry Ginger Ale, Great Value Mountain Trail Mix (50g). lisää...
|
|
3061 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 4 tuntia, Ajaminen - 1 tunti ja 45 minuuttia, Toimistotyö - 6 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 50 minuuttia, Lepo - 4 tuntia ja 55 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|