Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 maaliskuuta 2018
|
122,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 33,7 kg.
Vielä jäljellä: 2,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 27 maaliskuuta 2018:
|
2017 kcal
|
Rasva: 95,94g | Prot: 84,23g | Hh: 196,61g.
Aamiainen: Lidl Hähnchen in Aspik, Meßmer Klassik, TiP Süßstoff Tabletten, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Pink Lady Äpfel, REWE Corned Beef, Gutfried Putenbraten "Roast Turkey", Lidl Weltmeisterbrot. Lounas: Netto Snack-Gurken, Meisterklasse Putenzwiebelmettwurst, Lidl Weltmeisterbrot, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Metzgerfrisch Leberwurst Fein. Päivällinen: Deluxe Dessert Himbeere, Laru Schweineschmalz, Aldi Apfelmus, Kühne Rotkohl das Original, Milbona Saure Sahne, Kühne Essig-Essenz, Zwiebeln, REWE Wachsbrechbohnen, Knorr Soße Zum Braten, Wilhelm Brandenburg Grobe Bratwurst, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Välipalat/Muut: Edeka Bio Bergkäse, Tuc Paprika, Haribo Goldbären Mini. lisää...
|
|
3692 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 5 tuntia, Ajaminen - 1 tunti, Toimistotyö - 9 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - aholliday
|