Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 maaliskuuta 2018
|
51,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,6 kg.
Vielä jäljellä: 6,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 28 maaliskuuta 2018:
|
573 kcal
|
Rasva: 17,16g | Prot: 10,69g | Hh: 100,04g.
Aamiainen: Kellogg's LCM's Golden Joys, Coffee with Milk. Päivällinen: Melrose Coconut Oil Virgin Coldpressed, Continental Creamy Chicken Cup A Soup, Sanitarium Marmite, Arnott's Cruskits Original, Garlic , Tomatoes, Carrots . Välipalat/Muut: Coles Psyllium Husk Powder, Apples , Coffee with Milk. lisää...
|
|
1589 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 2 tuntia ja 8 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 52 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - clarescotney74
|