|
128/86/104
|
62,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 34,8 kg.
Vielä jäljellä: 2,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 28 maaliskuuta 2018:
|
3676 kcal
|
Rasva: 178,50g | Prot: 312,07g | Hh: 214,48g.
Aamiainen: 奇亞籽, 燕麥（即食，乾，濃縮）, 義美 低脂鮮奶, 光泉 燕麥高纖無糖鮮豆漿. Lounas: 萵苣, 杏鲍菇, 紅蘿蔔, 光泉 燕麥高纖無糖鮮豆漿, 雞腿（烤製或烘焙）. Päivällinen: 肯德基 (KFC) 炸雞, 光泉 燕麥高纖無糖鮮豆漿. Välipalat/Muut: 肯德基 (KFC) BB醬烤燻雞, 肯德基 (KFC) 無糖茉莉綠茶, 肯德基 (KFC) 炸雞. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|