Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 maaliskuuta 2018
|
53,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,3 kg.
Vielä jäljellä: 3,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 28 maaliskuuta 2018:
|
1383 kcal
|
Rasva: 38,53g | Prot: 69,49g | Hh: 200,65g.
Aamiainen: Ikan Asin, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Pisang, Donat Dilapisi Gula, Bakwan, Tahu Goreng, Tahu Goreng. Lounas: Nasi Putih, Jagung Rebus, Pisang, Pisang, Pisang. lisää...
|
|
1646 kcal
|
Harjoitus:
Portaiden Nousu - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Bunda Trio
|