|
F:22,2%/W:49,7%/M:36,1%
|
84,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,4 kg.
Vielä jäljellä: 1,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 28 maaliskuuta 2018:
|
2005 kcal
|
Rasva: 15,25g | Prot: 116,04g | Hh: 358,55g.
Lounas: Milbona Magerquark, Fitini Schattenmorellen, Milbona Skyr Blaubeere. Päivällinen: REWE Milchreis Zubereitet, Harry Dinkel Vollkorn, Jeden Tag Chili Con Carne. Välipalat/Muut: Dr. Quendt Russisch Brot, Braeburn Äpfeln, Orangen, Grapefruit (Pink und Rot), Rettich, Kirschtomaten. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
|
|