Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 maaliskuuta 2018
|
54,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,3 kg.
Vielä jäljellä: 5,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 28 maaliskuuta 2018:
|
909 kcal
|
Rasva: 32,58g | Prot: 54,22g | Hh: 104,67g.
Aamiainen: Конфеты "Praline Selection", Овсяное Печенье, Чернослив в Шоколаде, Вареное Яйцо, Вода, Сыр Голландский, Bio Баланс Кефирный 1%, Варенье из Смородины, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира). Lounas: Смак Хлеб Дачный, Кофе, Вода, Яблоко, Calve Соус для Салата Сырный Цезарь, Вегетарианский Овощной Суп (Приготовлено с Водой), Белое Мясо Индейки. Päivällinen: Вода, Болгарский Перец, Худеем За Неделю Кофе Капуччино. lisää...
|
|
2884 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 1 minuutti, Murtomaahiihto - 2 tuntia, Crosstrainer - 40 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 19 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - naumenko1704
|