|
И что это, после тренировки, вода, или что, я ведь даже от нормы не отклонилась, очень хочется плакать😞
|
49,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 28 maaliskuuta 2018:
|
1261 kcal
|
Rasva: 48,48g | Prot: 77,58g | Hh: 128,52g.
Aamiainen: Домик в деревне Молоко 2,5%, Сухие Цельные Семена Кунжута, Мини-Тортик Мой. Lounas: Журавли Хлеб Старорусский Бездрожжевой , Гречаники Мои, Сухие Цельные Семена Кунжута, Простоквашино Сметана 10%, Свекла с Чесноком без Майонеза, Гороховый Крем-Суп Мой. Päivällinen: Сухие Цельные Семена Кунжута, Вареное Яйцо, Замороженная Вишня, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Простоквашино Сметана 10%. Välipalat/Muut: Домик в деревне Молоко 2,5%, Масло Кремлевское , Журавли Хлеб Старорусский Бездрожжевой , Жареное Яйцо, Musler Батончик Мюсли Яблоко . lisää...
|
|
1051 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Elliptinen - 1 tunti ja 30 minuuttia, Apple Health - 14 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|