Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 maaliskuuta 2018
|
47,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,8 kg.
Vielä jäljellä: 0,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 28 maaliskuuta 2018:
|
1295 kcal
|
Rasva: 45,01g | Prot: 70,53g | Hh: 159,35g.
Aamiainen: Банан, Прямо с Фермы Земляника Протертая с Сахаром, Грецкие Орехи, Myllyn Paras Каша 4 Злака. Lounas: Dr. Korner Хлебцы из Бурого Риса с Морской Солью, Яйцо Всмятку, Gea Кунжутное Масло, Беловежские Сыры Белая Фета Сыр, Помидоры, Увелка Гречка в Пакетиках. Päivällinen: Dr Dias Отруби Пшеничные с Черникой, Danone Йогурт Натуральный с Персиком, Простоквашино Творог Обезжиренный 0,2%. Välipalat/Muut: Брокколи, Красное Яблоко, Орехи Кешью, Dr. Korner Хлебцы Имбирь и Лимон, Greenfield Чай Черный, Славянка Медунок с Изюмом. lisää...
|
|
1260 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 35 minuuttia, Hula Hoop - 10 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Natalie.Burlova
|