Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 maaliskuuta 2018
|
66,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,1 kg.
Vielä jäljellä: 6,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 28 maaliskuuta 2018:
|
1614 kcal
|
Rasva: 56,03g | Prot: 75,13g | Hh: 211,41g.
Aamiainen: Rich Сок Апельсин Манго, Сахарное Печенье (Включая Ванильное), Санта Бремор Икра Мойвы , Хлебец, Чай с Лимоном и Сахаром, Мёд, Киви, Чернослив, Чистая Крупа Геркулес. Lounas: Санта Бремор Икра Мойвы , Хлебец, Я Любимый Салат с Тунцом и Фасолью, Постный Борщ. Päivällinen: Кофе с Молоком и Сахаром, Хлебец, Сиртаки Сыр Творожный Сливочный, Vici Лосось Слабосоленый. Välipalat/Muut: Vici Лосось Слабосоленый, Сиртаки Сыр Творожный Сливочный, Хлебец. lisää...
|
|
1827 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mana.liza
|