|
Masa masa stay di angka ini.
|
53 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,7 kg.
Vielä jäljellä: 2,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 28 maaliskuuta 2018:
|
1301 kcal
|
Rasva: 31,78g | Prot: 64,29g | Hh: 200,21g.
Aamiainen: Cimory Soya Milk Sari Kedelai, Muesli (Kering Buah-Buahan dan Kacang-Kacangan). Lounas: Max Tea Lemon Tea, Tahu Goreng, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Putih. Päivällinen: Tahu Isi, Sari Roti Roti Isi Pisang Coklat. lisää...
|
|
1569 kcal
|
Harjoitus:
Kuntosali (Gym) - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|