Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 maaliskuuta 2018
|
72,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,5 kg.
Vielä jäljellä: 12,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 28 maaliskuuta 2018:
|
1416 kcal
|
Rasva: 32,51g | Prot: 91,53g | Hh: 194,84g.
Aamiainen: Dr. Korner Хлебец Карамельный Кукурузно-Рисовый, Кофе с Сахаром, Хлеб Черный, Яичница. Lounas: Хлеб Черный, Щи с Курицей. Päivällinen: Салат из Пекинской Капусты, Рыба на Пару. Välipalat/Muut: Dr. Korner Хлебец Кукурузно-Рисовый, Bio Max Кефир 1%, Зефир, Nestle Батончик Фитнес, Кофе, Магнит Банан. lisää...
|
|
2097 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti, Kyykky - 2 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 58 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 7,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - GuliAlisa
|