Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 maaliskuuta 2018
|
57,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,3 kg.
Vielä jäljellä: 7,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 28 maaliskuuta 2018:
|
1021 kcal
|
Rasva: 40,86g | Prot: 62,84g | Hh: 110,71g.
Aamiainen: Кофе с Молоком, Домик в деревне Молоко 2,5%, Овсяная Каша на Воде. Lounas: Куриная Грудка Отварная, Капустный Салат. Päivällinen: Грецкие Орехи, Чернослив, Веселый Молочник Сметана 15%, Свекла Вареная. Välipalat/Muut: Грецкие Орехи, Чернослив, Веселый Молочник Сметана 15%, Творог (Полностью Обезжиренный). lisää...
|
|
1557 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 25 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Natali140487
|